一人暮らしの食費の柱はお米？・節約術とオススメ種類

一人暮らし中のねしちご。です。日本人なら大好きといってもいいのが、「お米」ですよね？

最近は品種改良を重ねて、美味しいお米が増えていっています。

今回は「食費」の節約するなら、重要なお米について、節約方法をまとめてみました。

また、合わせてお米の種類についても紹介していきます。

普段、お米を買わない人や麵類が大好きな方にも、読んでいいただければ幸いです。

お米はできるだけ大きい量を買う

お米を購入する際は、５kgのような多い量のものを買うようにしましょう。

５kgなので、デメリットとしては、買う際に、買い物カバンの大半の場所を取るうえ、重くて持ち運びは悪いです。

しかし、メリットとして量が多いため、買う頻度を少なくできます。

お米を買うのが面倒くさいと思う人には特にオススメになります。

また、カレーライスや焼肉など、お米を沢山使う料理をした際、ストックが多くて気持ちが楽になります。

だからといって、食べ過ぎには気をつけてくださいね。

他にも、メリットとして、お米が沢山あることで、料理の幅が広がりますね。

上に挙げたカレーや焼肉をはじめ、お米と合わせられるメニューの選択肢が増えます。

自分が今食べたいものが、食べられますし、次の日にまわしたり、次の日にリメイク料理としてお米を取っておけます。

栄養管理を視野に入れてお米の量を調整

そもそもなんですが、一人前のお米の量は知っていますか？

０．５合が一人前で、１５０ｇと言われています。

このメモリを意識することで、節約に繋げようという事です。

沢山食べる人にとっては、しんどい事だろうし、ストレスになってしまいます。

しかし、その分ダイエットとしては、効果出来る可能性があります。

あくまで、自分の身体が大事なので、無理はしないでくださいね。

お米の量を少なくすることで、買う頻度が少なくなるメリットもありますね。

重たいお米を運ぶ手間は少なくなる訳です。

無洗米よりも、まだ洗っていないお米

お米は大きく分けて２種類あります。

お米を既に洗ってある綺麗な無洗米、まだ綺麗に洗っていないお米の２種類あります。

オススメするのは、まだ洗っていないお米の方です。

汚いイメージを持つ人もいますが、お米の種類によっては、とぎ汁が出なくて、洗わなくても綺麗なお米も存在しています。

料理や国によっても、洗わずにそのまま、調理するのがポピュラーだったりします。

それでも洗米する場合、お米を研ぐのは１回にしておきましょう。

お米を研ぎすぎると、お米を傷つけてしまい、美味しいお米を台無しにしてしまいます。

せっかく食べるなら、美味しいものを味わって、節水にも繋げましょう。

もち米で腹を満たす

タイ米、赤飯、雑穀米と世の中、種類を分けていくと、沢山あって、どれも一度は食べておきたいですね。

節約に繋げるとなると、もち米をオススメします。

スーパーのお米コーナーに大体ありますし、値段もそこまで高くないのが特徴です。

このもち米であれば、上記に挙げた「０．５合、１５０ｇ」の量を守ることが出来ます。

どういう事かというと、もち米は日本米と比べて腹が膨れやすい性質があるからです。

普段のおかずに合いますし、特に食べにくいなぁとは感じたことはありません。

もち米だけじゃなくて、日本米と混ぜて炊いてもOKです。量はお好みで構いませんよ。

もち米の炊き方も通常時とOKです。炊飯器によっては、お米の種類によって炊き方を変えてくれるものがありますので、検討してみて下さい。

お米の節約で一人暮らしを豊かに

今回の記事でお米の節約方法と種類が分かったと思います。

料理する上では大事ですし、色んな料理と合わせてご飯を炊いてみて下さい。

また、下記の方でオススメ記事を紹介していますので、チェックしてみてください。

お米だけでなく、食費全体の節約も大事ですよね。

下記の記事で、食費の節約術をまとめてみました。一人暮らし初心者が、特にためになる内容ですので、読んでみて下さい。

明日から使える一人暮らし20代に使える食費節約術4選 – ねしブログ (nesitigo753.com)

お米を炊く炊飯器以外にも家電は揃えておきたいですね。最低限これはいるだろう。そう思えるものを下記の記事で、紹介しています。

今回の記事と合わせて読んでみて下さい。

一人暮らしで、オススメの必要な家電と種類一覧４つ – ねしブログ (nesitigo753.com)

★今回の記事で、お米を購入してみたくなった方は、参考にしてみて下さい。